Wellness Pardee

เดี๋ยวนี้เขาฮิต “มาลัยคล้องผม” กัน…
แต่ถ้าคุณยายเห็น อาจจะบอกว่า…
“เอ้า! เพิ่งรู้เหรอลูก 😂 สมัยยายเขาทำกันมานานแล้ว!”

จริง ๆ แล้ว ดอกไม้บนผม ไม่ได้เพิ่งฮิตในยุคนี้ 🌺

คนไทยมีวัฒนธรรมการนำดอกไม้มาประดับร่างกายมายาวนาน ทั้ง ดอกไม้ทัด การแซมดอกไม้ในมวยผม และการใช้มาลัย ซึ่งไม่ได้มีไว้เพียงเพื่อความสวยงาม แต่ยังเกี่ยวข้องกับ ความหอม ความเป็นสิริมงคล ความเชื่อ อัตลักษณ์ และวัฒนธรรมของแต่ละท้องถิ่น

โดยเฉพาะ ทรงผมล้านนา ที่มีทั้งรูปแบบการเกล้าผมและการประดับด้วยดอกไม้ ปิ่น หวี และเครื่องประดับต่าง ๆ เรียกได้ว่า…
“คนล้านนามี Hair Styling กันมานาน ก่อนคำว่า Hair Trend จะเกิดเสียอีก!” 😄

และเมื่อเวลาผ่านไป
ดอกไม้ → เครื่องบูชา → เครื่องประดับ → แฟชั่น

มาลัยคล้องผมที่เราเห็นในแฟชั่นยุคนี้ จึงอาจมองได้ว่าเป็นการ นำมรดกทางวัฒนธรรมเดิมมาตีความใหม่ ให้เข้ากับชีวิตและรสนิยมของคนรุ่นปัจจุบัน

เพราะวัฒนธรรมที่มีชีวิต…
ไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่ในพิพิธภัณฑ์เสมอไป
แต่สามารถ ถูกเรียนรู้ นำมาปรับใช้ และส่งต่อในรูปแบบใหม่ ๆ ได้ 🌿

ครั้งหน้าเห็นใครคล้องมาลัยบนผม อย่าเพิ่งถามว่า “เทรนด์ใหม่เหรอ?”
ลองถามว่า…
“นี่หรือเปล่า… Soft Power จากภูมิปัญญาคนรุ่นก่อน?” 😉

📚 เรียนรู้รากของวัฒนธรรม เพื่อสร้างความร่วมสมัยอย่างเข้าใจ

ด้วยความปรารถนาดีจาก
Wellness PARDEE
Building Thailand’s Wellness Learning Ecosystem

#มาลัยคล้องผม #ดอกไม้ทัด #มาลัยไทย #เกล้าผมล้านนา #วัฒนธรรมไทย #ภูมิปัญญาไทย #แฟชั่นไทย #ให้ทุกการเรียนรู้สนุกกว่าที่คิด

การท่องเที่ยวไทยกำลังเปลี่ยนจาก “จำนวน” สู่ “คุณค่า” 🍃

นักท่องเที่ยวยุคใหม่ไม่ได้มองหาเพียงสถานที่สำหรับ “พักผ่อน” แต่กำลังมองหาประสบการณ์เชิงเยียวยาที่ทำให้ สุขภาพดีขึ้น รู้สึกดีขึ้น และกลับไปใช้ชีวิตได้ดีขึ้นกว่าเดิม

เมื่อ Healing กลายเป็นคุณค่าใหม่ของการเดินทาง Wellness Tourism จึงไม่ใช่โอกาสของธุรกิจสุขภาพเท่านั้น แต่กำลังเปิดพื้นที่ให้กับ ธรรมชาติ อาหาร วัฒนธรรม ภูมิปัญญา Hospitality และอีกหลากหลายธุรกิจ
พบกับ Healing Economy: โอกาสธุรกิจท่องเที่ยวเชิงสุขภาพยุคใหม่ อีเวนต์ที่ชวนผู้ประกอบการมา CONNECT ความรู้ พาร์ทเนอร์ และโอกาส เพื่อค้นหาว่า ธุรกิจของคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของโอกาสใหม่นี้ได้อย่างไร 🌅

ภายใต้แนวคิด
Connecting the Ecosystem for Thailand’s Healing Destination
เราจะพาคุณมา CONNECT ผ่าน 4 กิจกรรมหลัก

01 | CONNECT WITH TRENDS & KNOWLEDGE
อัปเดตเทรนด์ องค์ความรู้ และโอกาสใหม่ของ Healing Economy จากผู้เชี่ยวชาญและผู้เล่นในอุตสาหกรรม

02 | CONNECT WITH REAL CASES
เรียนรู้จากผู้ประกอบการตัวจริงว่าธุรกิจ Wellness และ Healing Experience ถูกสร้างและต่อยอดให้เติบโตได้อย่างไร

03 | CONNECT WITH PEOPLE & PARTNERS
กิจกรรมพิเศษให้คุณได้ CONNECT กับผู้ประกอบการ ผู้เชี่ยวชาญ และพาร์ทเนอร์จากหลากหลายอุตสาหกรรม เพื่อเปิดโอกาสสู่ความร่วมมือใหม่

04 | CONNECT WITH EXPERIENCE
สัมผัส ทดลอง สินค้า บริการ และ Wellness Experience จากแบรนด์

เพราะอนาคตของการท่องเที่ยว อาจไม่ได้วัดเพียงว่าเราพาคนมาได้มากแค่ไหน
แต่คือเราสามารถสร้าง “คุณค่า” เพิ่มจากทุกการเดินทางได้มากขึ้นเพียงใด?

มา CONNECT และเปลี่ยนศักยภาพที่เรามี ให้กลายเป็นโอกาสใหม่ไปด้วยกัน
ดูรายละเอียดและลงทะเบียนเข้าร่วมงานฟรีได้ที่ https://www.zipeventapp.com/e/Healing-Economy

📍 27 กันยายน 2569
⏰ 08.30–16.30 น. 📌 สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์

👤เตรียมพบรายละเอียด Speakers, Sessions และกิจกรรมภายในงานเร็วๆ นี้



เครดิต TAT Academy

✈️ ปี 2030…เราอาจไม่ได้เป็นแค่นักท่องเที่ยว แต่เป็น “นักเดินทางคนละเผ่า” กันแล้ว! 😂

🌿 Rejuveller — ไปเที่ยวเพื่อฟื้นฟูชีวิต
🤖 AI Agenticveller — ให้ AI จัดทริปให้
⏳ Chronoveller — เที่ยวแบบแช่อิ่ม
😴 Somnaveller — เที่ยวเพื่อพักผ่อน
🌳 Genoveller — เที่ยวเพื่อค้นหารากเหง้า
🐾 Petpawveller — เที่ยวพร้อมก๊วนสี่ขา

ลองนึกภาพดูครับ…

คนหนึ่งไปเที่ยวเพื่อพักใจ
อีกคนให้ AI วางแผนทุกอย่าง
อีกคนอยากอยู่ยาว ๆ
ส่วนอีกคน…ขอแค่มีที่นอนดี ๆ ก็พร้อมเดินทางแล้ว 😆

นี่คือ 6 Traveller Tribe 2030 ที่ TATAcademy ชวนให้เราเรียนรู้ เพื่อมองเห็นความต้องการของนักเดินทางแห่งอนาคต และเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในอุตสาหกรรมท่องเที่ยวไทย

เพราะการท่องเที่ยวที่ดีในอนาคต อาจไม่ใช่แค่ “พาไปเที่ยวที่ไหน”
แต่คือ “เข้าใจว่าเขาอยากเดินทางไปเพื่ออะไร” 🌏

แล้วคุณล่ะ…ถ้าเลือกได้ 1 เผ่าในปี 2030 จะเลือกเผ่าไหนครับ? 😂

#ส่งต่อคุณค่า

🧠😂 4 สันดานพื้นฐานของมนุษย์…อ่านแล้วอาจมีสะดุ้ง!

เคยสงสัยไหมว่า…
ทำไมบางทีเรายอม จ่ายแพงขึ้น เพื่อไม่ต้องลำบาก?
ทำไมแค่คำว่า “ระวัง!” ก็ทำให้ใจสั่น?
ทำไมเวลาใครชมว่า “วันนี้ดูดีนะ” ถึงยิ้มกว้างกว่าปกติ?
และทำไมเวลาเครียด ๆ เราถึงอยากหาอะไรมา ปลอบใจตัวเอง? 😂

เพราะเบื้องหลังการตัดสินใจของมนุษย์ อาจมีแรงขับพื้นฐานอยู่หลายอย่าง เช่น

😴 ขี้เกียจ — ถ้ามีทางลัด ก็ขอทางลัดเถอะ…ชีวิตเหนื่อยมามากแล้ว!
😱 กลัว — กลัวแก่ กลัวเจ็บ กลัวจน กลัวเสียหน้า…บางทีแค่เห็นคำว่า “ด่วน!” ก็ใจเต้นแล้ว
😎 อวดเบ่ง/ถือดี — ของมันต้องมี! ไม่ได้ซื้อเพราะอยากได้…ซื้อเพราะ “มันเข้ากับภาพลักษณ์” 🤣
🧘 อยากสบายใจ — บางครั้งเราไม่ได้ซื้อของ แต่ซื้อ “ความรู้สึกดี ๆ” ให้ตัวเองต่างหาก

นี่คือมุมหนึ่งสำหรับ ทำความเข้าใจพฤติกรรมมนุษย์
โดยเฉพาะในมิติของการสื่อสาร การตลาด และการค้าขาย

แต่มีข้อคิดสำคัญคือ
👉 รู้ใจคน เพื่อเข้าใจคน ไม่ใช่รู้ใจคนเพื่อเอาเปรียบคน

เพราะการเข้าใจมนุษย์ที่ดี ควรนำไปสู่การสร้างคุณค่าและทางเลือกที่เป็นประโยชน์ต่อผู้คน 🤝

📚 แชร์ไว้เป็นความรู้
อ่านจบแล้วลองถามตัวเองเล่น ๆ ว่า…

“วันนี้เราใช้เหตุผลซื้อของ…หรือใช้ 4 ข้อนี้ซื้อกันแน่?” 😂

#วิทยาทาน #เรียนรู้พฤติกรรมมนุษย์ #เข้าใจมนุษย์ #จิตวิทยาการตลาด #การตลาด #พฤติกรรมผู้บริโภค #กงซิน #攻心 #นายพาดี

🌿 โปรโมชันพิเศษ! กู้ร่างพัง ผ่อนคลายอาการปวดเมื่อย 🌿

บอกลาอาการปวดหลัง คอ บ่า Office Syndrome ด้วยแพ็กเกจ ฝังเข็ม + ครอบแก้ว 1 ชั่วโมงเต็ม! ดูแลโดย สหคลินิกชีวาไทย-จีน

✨ พิเศษเพียง 599 บาท
(จากราคาปกติ 1,000 บาท)

คุ้มยิ่งกว่า! สำหรับมนุษย์เงินเดือนและพนักงานรัฐวิสาหกิจ:
📄 สามารถออกใบรับรองแพทย์ / ใบเสร็จ เพื่อนำไปเบิกสวัสดิการบริษัทหรือรัฐวิสาหกิจได้ทันที!

นัดหมายคิว หรือสอบถามเพิ่มเติม:
📞 โทร: 096-992-3263
LINE:
Facebook: สหคลินิกชีวาไทย-จีน

#ฝังเข็ม #ครอบแก้ว #สหคลินิกชีวาไทยจีน #โปรโมชันพิเศษ #รักษาอาการปวด

อภัยภูเบศรแจกสูตร | ดอกแคดอง

🔻ส่วนผสม
1. ดอกแค 1 กิโลกรัม
2. น้ำสะอาด 2 ถ้วย
3. น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำซาวข้าว 2 ถ้วย
5. เกลือ ½ ถ้วย
6. น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย

🔻วิธีทำ
1. เด็ดดอกแคโดยเอาไส้ที่เป็นเกสรออกให้หมด แล้วล้างให้สะอาด ระวังอย่าให้แรงมากเพราะจะช้ำ แล้วใส่ตะแกรง ผึ่งให้สะเด็ดน้ำ
2. นำส่วนผสมทั้งหมด ทั้งน้ำ น้ำซาวข้าว น้ำตาลปี๊บ เกลือ และน้ำมะพร้าว ใส่รวมกันในภาชนะ แล้วคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว
3. จากนั้น เทน้ำดังกล่าวใส่ลงในโหลดอง ใส่ดอกแคที่สะเด็ดน้ำลงไป กดดอกแคให้จมน้ำ ปิดฝาให้แน่น แล้วดองไว้ 3 วัน ก็นำมากินได้

🔖สูตร: พิมพ์ชนก เพียรประดิษฐ์. (2547). สูตรถนอมอาหาร 100 ชนิด. ไพลิน.93.

📗E-Book ภูมิปัญญา..ตำราวิธีการดองผัก น้ำจิ้ม และซอส เพื่อการอยู่รอดอย่างยั่งยืน โดยศูนย์ทรัพย์สินทางปัญญาและอนุรักษ์พันธุกรรมสมุนไพรพื้นบ้าน มูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรในพระอุปถัมภ์ฯ

📌สนใจดาวน์โหลดได้ที่ https://drive.google.com/file/d/1WcqKZW7AcyzN34YiC6pTDg-eJdKojz3c/view?usp=drivesdk

#อภัยภูเบศรแจกสูตร #ดอกแคดอง #ดอกแค #ถนอมอาหาร
#สมุนไพรอภัยภูเบศร #อภัยภูเบศร

เครดิต เพจอภัยภูเบศร

สูงวัยเตรียมเผชิญความเสี่ยง 4 ด้าน

เครดิต สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ตั้งใจวิ่งทุกเช้า เหงื่อออกจนชุ่มเสื้อ แต่ผ่านไปหลายเดือนกลับรู้สึกว่า "ทำไมหุ่นยังไม่เฟิร์ม แถมไม่ฟิตขึ้นเลย?" ซ้ำร้ายบางทียังเจ็บเข่า เจ็บหลังง่ายกว่าเดิมอีกต่างหาก

หลายคนมักเข้าใจผิดว่า แค่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอให้เหงื่อออกก็เพียงพอแล้ว แต่ความจริงก็คือ กินข้าวยังต้องมีกับ ออกกำลังกายก็ต้องสลับให้ครบแบบ! การทำแบบเดิมซ้ำ ๆ ร่างกายจะเกิดความเคยชิน ทำให้พัฒนาการหยุดชะงัก หากอยากฟิตจริงต้องจัดให้ครบ 3 แบบที่ทำหน้าที่ต่างกัน:
- คาร์ดิโอ (Cardio): เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน ช่วยฝึกความทนทานของปอดและหัวใจ
- แรงต้าน (Resistance): เวทเทรนนิ่ง หรือบอดี้เวท ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง
- ยืดเหยียด (Stretching): โยคะ หรือการยืดกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ

องค์การอนามัยโลก (WHO) และกระทรวงสาธารณสุขย้ำชัดเจนว่า การขยับร่างกายให้ครบทั้ง 3 แบบ จะช่วยลดความเสี่ยงกลุ่มโรค NCDs ทั้งโรคหัวใจ เบาหวาน และความดัน ได้มีประสิทธิภาพกว่าการโหมทำแค่แบบเดียว

ลองสำรวจตัวเองดูว่า คุณติดกับดัก 3 ข้อนี้อยู่หรือไม่?
- สายจำเจ: ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำ ๆ มาตลอด ไม่เคยเปลี่ยนแนว
- หนีแรงต้าน: ไม่เคยฝึกกล้ามเนื้อ ยกเวท หรือบอดี้เวทเลยสักครั้ง
- ละเลยการยืด: เอาแต่วิ่งแต่ไม่ยอมยืดกล้ามเนื้อ จนมีอาการเจ็บเข่าหรือปวดหลังเป็นประจำ

หากโดนข้อใดข้อหนึ่ง ทางออกเริ่มต้นได้ง่าย ๆ แค่ปรับตารางให้สมดุลขึ้น:
- คาร์ดิโอ 150 นาที/สัปดาห์: ซอยย่อยเป็นวันละ 20-30 นาที
- แรงต้าน 2 วัน/สัปดาห์: ทำบอดี้เวทง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น สควอต วิดพื้น หรือแพลงก์
- ยืดเหยียด 5-10 นาที: ทำให้เป็นนิสัยทุกครั้ง "หลัง" ออกกำลังกาย เพื่อลดอาการกล้ามเนื้อฝืดตึง

ลองจัดตารางให้ครบ 3 แบบต่อเนื่องสัก 1 เดือน จะรู้สึกได้เลยว่าร่างกายมีแรงทะลุขีดจำกัดเดิม และอาการบาดเจ็บลดลงอย่างเห็นได้ชัด

ปกติคุณออกกำลังกายแบบไหนบ่อยที่สุด?
ก. คาร์ดิโอ (วิ่ง, เดินเร็ว)
ข. แรงต้าน (เวทเทรนนิ่ง, บอดี้เวท)
ค. ยืดเหยียด (โยคะ, ยืดเส้น)
พิมพ์คอมเมนต์บอกกันใต้โพสต์ได้เลย! แล้วอย่าลืมหาเวลาเติมแบบที่เหลือให้ครบ

หากอยากจัดตารางให้ครบแบบไม่งง ลองเข้าแอป Persona Health ใช้ฟีเจอร์ "ภารกิจสุขภาพดี" เป็นแนวทางในการเริ่มออกกำลังกาย พร้อมสะสมแต้มแลกของรางวัลไปด้วยในตัว

ดาวน์โหลดโหลดแอป Persona Health ได้แล้ววันนี้
iOS: https://apple.co/3z0bRs3
Android: https://bit.ly/3VFqZ74

💬 มีคำถามหรืออยากรู้กิจกรรมก่อนใคร แอด LINE มาได้เลยที่
https://lin.ee/jGWo6XW หรือค้นหา

#ฟิตได้ไม่มีเดี๋ยว

เป็นการประเมินเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกาย

เครดิต สสส.

😂 10 ข้อที่หมอนวดไทยควรมี…ไม่ใช่ท่าใหม่ แต่เป็น “คุณธรรม”!

ใครเป็นหมอนวดลองเช็กตัวเองดู 👇

ถ้าเจอลูกค้ากระเป๋าหนัก 💰
👉 เมตตาเหมือนเดิมไหม?

ถ้าลูกค้าพูดชม 😍
👉 ยังถ่อมตัวอยู่ไหม?

ถ้าลูกค้าพูดติ 😅
👉 ยังยิ้มได้ไหม?

ถ้าวันนี้ร้านเงียบ 🥱
👉 ยังขยันอยู่ไหม?

ถ้าเพื่อนบอกว่า “แกเก่งที่สุด!”
👉 ยังไม่หลุดไปเป็น Marvel Hero ใช่ไหม? 😂🦸

และถ้าเจอลูกค้าที่มีความคิดเห็นไม่เหมือนเรา
👉 ยังให้บริการอย่างเป็นธรรมได้ไหม?

เพราะสุดท้ายแล้ว…

“หมอนวดที่เก่ง ใช้มือสร้างความผ่อนคลาย
หมอนวดที่มีคุณธรรม ใช้หัวใจสร้างความไว้วางใจ” ❤️

📌 เซฟโพสต์นี้ไว้เตือนตัวเอง
📌 ส่งต่อให้เพื่อนหมอนวดที่คุณเคารพ
📌 และแท็กคนที่คิดว่า “ข้อนี้ต้องมี!” 😂

#หมอนวดไทย #นวดไทย #คุณธรรม #ข้อคิดชีวิต #พัฒนาตัวเอง