CNL Performance

🎾 SUNDAY TENNIS S&C
ภาพบรรยากาศจาก Sunday Tennis S&C Class
โดย CNL Performance × Tennis Diary Satamp

ขอบคุณคุณสแตมป์จาก Tennis Diary Satamp ที่ชวนเหล่านักเทนนิสและคนที่รักการเล่นเทนนิส มาทำความรู้จักกับ Strength & Conditioning และได้ลองสัมผัสรูปแบบการฝึกที่แตกต่างไปจากที่หลายคนคุ้นเคย

เราอยากให้คลาสนี้เป็นพื้นที่ที่ทุกคนได้ สนุก เรียนรู้ และพัฒนาไปด้วยกัน พร้อมกับทำความรู้จัก S&C มากขึ้น และนำสิ่งที่ได้จากการฝึกกลับไปใช้กับกีฬาที่ตัวเองรัก

ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมสนุกและเรียนรู้ไปด้วยกันในวันนั้น

SUNDAY TENNIS S&C CLASS
Every Sunday | 10:00–11:30
Small Group — 4 athletes/session

สนใจเข้าร่วมคลาส หรือต้องการสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ทักมาคุยกับเราได้เลย 📱

—-
🎾 SUNDAY TENNIS S&C
A glimpse of our Sunday Tennis S&C Class
by CNL Performance × Tennis Diary Satamp

A big thank you to Khun Satamp from Tennis Diary Satamp for bringing together tennis players and tennis lovers to experience Strength & Conditioning and explore a different approach to training beyond what they may be used to.

We want this class to be a space where everyone can have fun, learn, and improve together — while discovering how S&C can support the sport they love.

Thank you to everyone who joined us, trained with us, and made the day such a great experience.

SUNDAY TENNIS S&C CLASS
Every Sunday | 10:00–11:30
Small Group — 4 athletes/session

Interested in joining the class or want to know more? Send us a message. 📱

┉┉┉┉┉┉┉┉
𝘾𝙉𝙇 𝙋𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙣𝙘𝙚
Strength & Conditioning Coaching
🎓EXOS-P1 | NASM-PES | IUSCA LV.2 | LMU LV.1

Nutrition Coaching
🎓PN LV.1
📚ISSN-CISSN Candidate

📱 LINE: | ☎️ 098-854-4509

🎾 SUNDAY TENNIS S&C — SEE YOU TOMORROW

พรุ่งนี้ CNL Performance × Tennis Diary Satamp พร้อมแล้วสำหรับ Sunday Tennis S&C ครั้งแรก

และจากการตอบรับที่ดี เราเปิดเพิ่มเป็น 2 รอบ
8.00–09.30 น.
10.00–11.30 น.
90 นาที | Small Group | รอบละ 4 คน

Sunday Tennis S&C คือคลาส Strength & Conditioning ที่ออกแบบมาเพื่อคนที่รักการเล่นเทนนิสโดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะเล่นเพื่อความสนุก หรือมีเป้าหมายในการพัฒนาการเล่นของตัวเอง

เราจะพาไปตั้งแต่ Prep → Movement Quality → Strength → Power เพื่อสร้างร่างกายที่แข็งแรง เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น สร้างพลังได้มากขึ้น และช่วยลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ เพื่อให้คุณสนุกกับกีฬาที่รักไปได้นาน ๆ

คลาสดูแลโดย Certified Strength & Conditioning Coach ที่มีประสบการณ์ทำงานร่วมกับนักกีฬาหลากหลายระดับ รวมถึงนักกีฬาทีมชาติไทย

สำหรับพรุ่งนี้ เตรียมตัวง่าย ๆ
👟 ชุดออกกำลังกายที่เคลื่อนไหวสะดวก
🍚 เติมคาร์โบไฮเดรตก่อนเริ่มคลาส 1-2 ชม.
😴 นอนหลับตามปกติให้ได้ประมาณ 7–8 ชั่วโมง

แล้วมาเจอกับการเทรนที่อาจแตกต่างจาก S&C ที่คุณเคยสัมผัส แข็งแรงอย่างมีเป้าหมาย สนุกไปพร้อมกัน และเอากลับไปใช้กับการเล่นเทนนิสของคุณได้จริง

Sunday Tennis S&C เกิดจากความตั้งใจของ CNL Performance × Tennis Diary Satamp ที่อยากสร้างคลาส S&C สำหรับคนที่รักการเล่นเทนนิส ให้ได้พัฒนาร่างกายอย่างมีเป้าหมาย สนุกกับการเล่นมากขึ้น และเล่นกีฬาที่รักไปได้นาน ๆ 🎾

See you tomorrow.
📱 LINE:
หรือ DM สอบถามรายละเอียดได้เลย

—-
Tomorrow marks the first Sunday Tennis S&C by CNL Performance × Tennis Diary Satamp.

Due to the great response, we’ve opened 2 sessions:
8:00–9:30 AM | 10:00–11:30 AM
90 min | Small Group | 4 people per session

Built specifically for tennis players — Prep → Movement Quality → Strength → Power.

Train with purpose, move better, get stronger, and stay ready for the game you love.

Led by certified Strength & Conditioning coaches with experience working with athletes from different levels, including Thai national athletes.

Come rested, fueled, and ready to move.

┉┉┉┉┉┉┉┉
𝘾𝙉𝙇 𝙋𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙣𝙘𝙚
Strength & Conditioning Coaching
🎓EXOS XPS, P1 | NASM-PES | IUSCA LV.2 | LMU LV.1

Nutrition Coaching
🎓PN LV.1
📚ISSN-CISSN Candidate
📱 LINE: CHRIS&ELLE | ☎️ 098-854-4509

ตลอดระยะเวลา 8 สัปดาห์ CNL Performance ได้มีโอกาสร่วมดูแลและเตรียมความพร้อมให้กับ น้องออก้า สำหรับการแข่งขัน IDOL FIGHT 6 ทั้งในด้าน Strength & Conditioning และ Sports Nutrition

จากวันแรกของการเตรียมตัวจนถึงวันแข่งขัน ทุกอย่างถูกวางแผนและปรับให้เหมาะสมกับการฝึก การทำน้ำหนัก และความพร้อมของร่างกายในแต่ละช่วง

ปิดท้ายการเตรียมตัวตลอด 8 สัปดาห์ด้วยผลการแข่งขันที่น่าประทับใจ น้องออก้าคว้าชัยชนะด้วยการน็อกในยกที่ 2 🏆🥊

CNL Performance ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมความพร้อมในครั้งนี้ และยินดีที่ได้ทำงานร่วมกับ น้องออก้าและทีม Superbon Training Camp

ขอแสดงความยินดีกับน้องออก้าและทีมงานทุกคนอีกครั้งค่ะ

—-
8 Weeks of Fight Preparation 🥊
Proud to support Orca throughout his 8-week preparation for IDOL FIGHT 6, covering both Strength & Conditioning and Sports Nutrition.
A great finish to the journey — a second-round KO victory. 🏆

Proud to be part of the team alongside Superbon Training Camp.

┉┉┉┉┉┉┉┉
𝘾𝙉𝙇 𝙋𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙣𝙘𝙚
Strength & Conditioning Coaching
🎓EXOS-P1 | NASM-PES | IUSCA LV.2 | LMU LV.1

Nutrition Coaching
🎓PN LV.1
📚ISSN-CISSN Candidate

📱 LINE: | ☎️ 098-854-4509

🎾 SUNDAY TENNIS S&C CLASS

จากบทสนทนาเล็ก ๆ ระหว่าง CNL Performance x Tennis Diary Satamp

ตลอดระยะเวลาประมาณ 1 ปีที่คุณแสตมป์เข้ามาเทรน Strength & Conditioning กับเราที่ CNL Performance เราพูดคุยกันอยู่เสมอว่า คุณแสตมป์อยากให้มี S&C Small Group Training Class สำหรับคนที่รักและชื่นชอบการเล่นเทนนิส ไม่ว่าจะเป็นนักเทนนิสในช่วงเริ่มต้น ไปจนถึงคนที่เล่นอย่างจริงจังในระดับแข่งขัน

จุดประสงค์ก็คือ อยากให้คนที่รักกีฬาเทนนิสมีความแข็งแรง มีศักยภาพในการเล่นกีฬามากขึ้น เล่นได้อย่างสนุกและมีความสุข และที่สำคัญที่สุดคือ ลดโอกาสการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้เราได้ทำในสิ่งที่รักไปได้อย่างยาวนาน

โปรเจกต์นี้ถูกพูดถึงกันมานาน จนวันนี้หลายอย่างเริ่มลงตัว ทั้งพื้นที่ เวลา และความพร้อมของทีม

เราสามารถจัดสรรทั้งพื้นที่และช่วงเวลาได้ พร้อมกับ S&C Coach ที่ได้รับการรับรองในระดับสากล และมีประสบการณ์ตรงในการทำงานร่วมกับนักกีฬา ตั้งแต่ระดับเริ่มต้น ไปจนถึงการดูแลทีมกีฬาในระดับประเทศ
เพื่อให้ Sunday Tennis S&C Class เป็นคลาสเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยคุณภาพและความตั้งใจ จากทั้ง CNL Performance และ Tennis Diary Satamp

🎾 Sunday Tennis S&C Class
ทุกวันอาทิตย์ เวลา 10.00–11.30 น.
90 นาที | Small Group ประมาณ 4 คนต่อคลาส

CNL Performance x Tennis Diary Satamp
Coming soon.

—-
🎾 SUNDAY TENNIS S&C CLASS

A small idea that started from conversations between CNL Performance x Tennis Diary Satamp.
After a year of training together, we wanted to create an S&C class for everyone who loves tennis — from beginners to competitive players.

The goal is simple: build a stronger body, move better on court, and reduce the risk of injury, so you can keep enjoying the sport you love for longer.

After months of planning, the timing is finally right.
A small-group class, guided by an internationally certified S&C coach with experience working with athletes from beginner to national level.

🎾 Sunday Tennis S&C Class
Every Sunday | 10:00–11:30 AM
90 mins | Approx. 4 people per class

CNL Performance x Tennis Diary Satamp
Coming soon.

┉┉┉┉┉┉┉┉
𝘾𝙉𝙇 𝙋𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙣𝙘𝙚
Strength & Conditioning Coaching
🎓EXOS-P1 | NASM-PES | IUSCA LV.2 | LMU LV.1

Nutrition Coaching
🎓PN LV.1
📚ISSN-CISSN Candidate

📱 LINE: | ☎️ 098-854-4509

#เทนนิส #นักเทนนิส