Endcan
Share
Meslek hayatında ki deneyimlerimi paylaştığım sayfama hoşgeldiniz 🤞
06/08/2026
Aylar önce başladığımız serüveni anlatıyorum kısaca;
Omuzlarından yere çivilenmiş bi adam gibiydim, ne bir amaç kalmıştı ne bir heves… sigara - alkol - yenilgi hissinden başka bir şey yokken iki kelimeyle hayatım değişti. “Yarışıcaksan, ağlamayacaksan, bırakmayacaksan sana öğretirim.” Eğitmen - öğretmen dediğimiz kişiler okulda mı sadece? Yapamam dediğinde seni zorlayan, kimse yanında olmadığında bile aynı çabayla, aynı gayretle - mücadeleye devam ettiren bir ruh - bir düşünce - bir kişi mi sizce? Beni hizaya sokan, disiplini öğreten, evet 4:30 pace koşturan, kilolarca yağ kaybettiren, halteri öğreten, sigarayı - alkolü bıraktıran, bambaşka bir hayata başlatan adama TEŞEKKÜRLER Vahdet Dur 🫡
-
-
-
29/07/2026
Çin seddi Türk’leri durdurmak için yapıldı. Yoksa konunun çin seddiyle de alakası yok.
-
-
-
Hello from hellside 🔥🔥
-
-
-
11/07/2026
Öyle güzel bir event ki 🔥🔥🔥
City Championship
-
-
-
Ekimden bu yana çıktığım bu yolda verdiğim mücadeleye karşı negatif olarak karşıma çıkan milyonlarca sebebim var. Bir tanesi bile beni yıldırmadı, bir tanesi bile geriye gitmeme, zayıf düşmeme sebep olmadı.
Zor’u başarma kavramı bir çoğumuzun düşündüğünün aksine bitiş çizgisi olan bir süreç değil. Hiç bir zaman sonu gelmeyecek bir başarı silsilesinin sadece başlangıç bölümünde yer aldığınızı çok geç farkedeceksiniz.
Motivasyon size anlık, günlük, haftalık hatta belki bir kaç aylık mental güç verebiliyorken, disiplin sizin iradenizi şekle sokacak. Yememen gereken şeyleri, uzaklaşman gereken kötü alışkanlıkları bir bir bırakman gerektiğini çok sonra anlayacaksın.
Başlangıç kilosu 90kg
Güncel kilo 73,5kg
Hedef 70kg
Haftalık idman sayısı 6 gün > minimum 2 wod günde
Haftalık koşu mesafesi > minimum 35km
Coach Vahdet Dur
Home Vahdet Dur
#
Change your mind - also shape
-
-
-
Bonjour MotherFuc*ers
-
-
-
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Alanya
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Endcan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.