Freediving Bodrum

Biz ortalama 2 dakikada yüzeye çıkarken, bir balina 3 saati aşkın süre nefesini tutabiliyor 🐋

Samurdan penguene, fokdan Cuvier’in gagalı balinasına kadar denizin nefes ustalarını sıraladık 🌊
Kaydır, en sondaki rekoru kaçırma 👉

Peki sen ne kadar tutabiliyorsun? Tahminini yorumlara yaz 👇

•serbestdalış •serbestdalışeğitimi •freediving •freedivingbodrum •bodrumfreediving •bodrumserbestdalış •tryfreediving •denemeserbestdalış •freedivingcourse •bodrum •serbestdalıştabirgün •kulakeşitleme •frenzel •equalization

Her yeni dalgıcın yaşadığı sorun: kulak ağrısı 🤿

Sebebi basit — derine indikçe artan basınç, orta kulaktaki hava hacmini küçültür ve kulak zarını içe doğru vakumlar. Eşitlemezsen kulak zarı esner, ağrı başlar.

Çözüm: Frenzel tekniği.
1️⃣ Derin nefes al
2️⃣ Gırtlağı kapat
3️⃣ Burun deliklerini kapat
4️⃣ Dili piston gibi kullanarak havayı kulaklara gönder

“Frenzel kulak eşitlemeyi nasıl yapacağım” diye soranlara minik bir hediye hazırladık 🤗

📩 Ücretsiz Frenzel eşitleme rehberini almak için yorumlara “Frenzel” yaz, sana hemen gönderelim!

•serbestdalış •serbestdalışeğitimi •freediving •freedivingbodrum •bodrumfreediving •bodrumserbestdalış •tryfreediving •denemeserbestdalış •freedivingcourse •bodrum •serbestdalıştabirgün •kulakeşitleme •frenzel •equalization