Pilatesmood

Sonuç almaya başladığında vazgeçemediğini göreceksin... Modern hayatın getirdiği yenilikler nedeniyle birçok insan günlük hayatında daha az hareket etmektedir.

Masa başında geçen uzun saatler ve hareketsizlikten kaynaklanan rahatsızlıklar yaşam kalitesinin düşmesine sebep olur. Özellikle duruş bozuklukları, eklem ağrıları, bel ağrıları, stres, fazla kilolar ile bunlara bağlı rahatsızlıklar en sık rastlanılanlarıdır. Pilates egzersizleri daha güçlü omurga eklem ve kaslara sahip olmamızı sağlar. Güçlenen ve esnekliği artan kaslarla günlük hareketlerimi  ...