Suples Training Systems

Inside Grip Spin & Side Swing Curl (스핀&사이드 스윙 컬) #suplestrainingsystems #불가리안백 #수플레스코리아 #기능성운동 #homegym

🔥NEW Suples Q Rope Pulley + Bulgarian Bag Package🔥 To shop the Suples Q Rope Pulley and Bulgarian Bag package, visit SUPLES.COM When pairing the Suples Q Rope Pulley with the Bulgarian Bag, you can create a great full-body workout. The Pulley targets your upper body, and the Bag targets your lower body. The Suples Q Rope Pulley is an endless pulley system consisting of five meters of high-quality woven rope and ten levels of resistance, ranging from 11 lbs to 132 lbs. The Suples Q Rope Pulley is compatible with the Suples Wall, Suples Frame, traditional pull-up bars, and other anchors such as trees, fence posts, and poles. The Pulley also allows for different angles of use, including both horizontal and vertical. With the Bulgarian Bag, you can perform dynamic exercises and jumps for the lower body. #suplesqropepully #bulgarianbag #package

🥇 Trening na najlepszym sprzęcie od @suples.training.systems _ ! 💪🔥 Worki bułgarskie 💰🇧🇬oraz manekiny🤼‍♂️ to nieodłączny element naszego treningu zapaśniczego. Doskonale sprawdzają się w pracy nad siłą, dynamiką, techniką i wytrzymałością. 🏋️‍♂️⚡ Jakość sprzętu ma znaczenie — dlatego stawiamy na @suples.wrestling 👊 Dziękujemy za wsparcie i sprzęt, który pomaga nam trenować jeszcze lepiej! 🙌🔥 #zapasy #wrestling #trening #treningzapasniczy #wrestler suplesgym workibułgarskie manekinzapaśniczy sport siła dynamika treningzawodnika

#수플레스불가리안백 #수플레스코리아 #불가리안백 #스윙스쾃 #정혁진프로코치 안녕하세요, 수플레스 코리아 정혁진 프로코치입니다. 오늘은 스윙스쾃을 알려드리도록 하겠습니다. 많은 분들이 제 스윙스쾃 동작을 보고 놀랍니다 이렇게 하면 허리 안 다치냐고 툭하면 디스크가 새어나오는 저이지만 스윙스쾃 하면서 단 한 번도 다쳤던 적이 없었던 이유를 알려드리겠습니다 일단 자세부터 설명드리면 웨이트트레이닝 관점으로 봤을 때 힙힌지를 이용해 물건을 들게 됩니다 하지만 레슬링이라면 이야기가 달라지겠죠? 바닥에 엎드려있는 상대방을 순간적으로 들어올려야 하는데 힙힌지 패턴을 신경쓸 겨를이나 있을까요? 그렇기 때문에 오리지널리티 스윙스쾃은 상체의 굴곡범위가 클 수 밖에 없습니다 🅾️올바른 자세 앉았을 때 백은 눈높이에 있어야 하고 팔꿈치는 과하게 접혀 있으면 안됩니다 엉덩이는 무릎높이까지 앉아주시면 됩니다 백이 뒤로 갈 때는 엉덩이를 들어주며 백을 뒤로 강하게 찌르듯이 보내주세요 이 때 머리는 백을 따라 들어가주세요 오히려 버티면 허리가 아플 수 있으며 백이랑 내 몸이 가까워야 합니다 마지막으로 헤비백 스윙스쾃을 하면서 다치지 않는 제일 큰 이유는 적절한 “카운터 밸런스”활용입니다 앞 뒤 중심이동을 잘 활용해보시기 바랍니다 하나를 알려드리더라도 제대로 정확하게,
그리고 확실하게 알려드리도록 하겠습니다.

궁금한 점은 언제든지 질문해주시고 워크샵 및 자격과정도 상시 진행 중이니 
편하게 문의해주세요!

정혁진 프로코치 자격사항 
Suples Bulgarian Bag Lv.1,2
Suples ball Lv.1
Suples Pro coach
세계 최초 30kg 매치테스트 통과


Watch this story by Simone Iacoangeli on Instagram before it disappears. 1,550 Followers, 1,867 Following, 0 Posts

Watch this story by Gimnasio POWER MILLAN on Instagram before it disappears. 3,721 Followers, 8,670 Following, 0 Posts

✨️​[하반기 수플레스 교육 일정 안내]✨️ ✨️​수플레스볼 원데이 클래스✨️ ​일시: 10월 17일(토) 부천 13:00~15:00 / 포항 14:00~16:00 ​장소 부천: 운동의 계절 (부천시 역곡로 466, 3층) 포항: 바디메이커 (포항시 남구 연일읍 유강길17, 2층) 비용 : 12만원 (불가리안백 레벨1, 워크샵참석경험자 10%할인) ​ ✨️​수플레스볼 Lv.1 지도자과정✨️ ​일시: 11월 21일(토) ~ 22일(일) 10:00~16:00 ​장소: 서울 영등포구 국회대로 549, 지하 1층 머슬스푼 준비물: 개인 운동화, 수건 필수 지참 (가벼운 점심 식사 제공) 교육비: 110만원 신청: DM #수플레스코리아 #수플레스볼 #불가리안백 #기능성운동 #suplestrainingsystems

Watch this story by Kaps Nikolova Bulgarian bag Coach on Instagram before it disappears. 1,250 Followers, 4,343 Following, 0 Posts

Watch this story by Raphael Dia on Instagram before it disappears. 314 Followers, 385 Following, 0 Posts