Oregon WIC

Looking for a quick, healthy snack you can make in minutes? Try these tasty Peanut Butter Protein Balls! They’re no bake, kid friendly, and perfect for busy days. Only four ingredients!

Recipe on page 23: https://ow.ly/Earr50ZayE8

¿Busca un tentempié rápido y saludable que pueda preparar en cuestión de minutos?
¡Pruebe estas deliciosas bolitas de proteina hechas con crema de cacahuate! No requieren horno, son ideales para los niños y perfectas para los días ajetreados. ¡Solo llevan 4 ingredientes!

Consulte la página 23 para ver la receta: https://ow.ly/Earr50ZayE8

Get more farm-fresh produce with Summer EBT and Double Up Food Bucks.

Breastfeeding on the go? You’ve got this! Whether you’re at the park, camping, or enjoying summer activities, breastfeeding is a convenient way to feed your baby—no bottles or warming needed.

WIC is here with breastfeeding support, pumps, and encouragement for growing families. 💛

¿Amamantando fuera de casa? ¡Usted puede! Ya sea que esté en el parque, de campamento o disfrutando de actividades de verano, amamantar es una forma práctica de alimentar a su bebé. ¡No hay necesidad de biberones ni de calentar la leche!

WIC ofrece apoyo para la lactancia, extractores de leche y apoyo para las familias en crecimiento. 💛

At WIC, we know many families are thinking about screen time. The American Academy of Pediatrics has new guidelines to help keep kids safe and healthy when using digital devices.
Here are a few simple tips:

✅ Make a family technology plan.
✅ Wait to introduce personal tablets.
✅ Watch and play with your kids so you know what they’re seeing.
✅ Use parental controls when needed.

Learn more and see helpful tools like the Phone Ready questionnaire and conversation starters:
https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/helping-kids-thrive-in-a-digital-world-AAP-policy-explained.aspx

En WIC, sabemos que el tiempo de pantalla y los dispositivos digitales son una gran preocupación para las familias. La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) ha actualizado recientemente sus directrices recomendadas sobre los medios digitales para prevenir efectos potencialmente perjudiciales en la salud, la seguridad y el bienestar de su familia. La AAP sugiere varias recomendaciones para apoyar el uso saludable de la tecnología en su familia:

✅Cree un plan familiar de uso de la tecnología y establezca límites en los medios digitales.
✅Retrase el uso de tabletas personales.
✅Observe y juegue junto a sus hijos para supervisar el contenido digital.
✅Utilice controles parentales.

Consulte el artículo completo de la AAP, que proporciona aún más recomendaciones y recursos, como un “cuestionario de preparación para el teléfono” y ejemplos de temas de conversación sobre el ecosistema digital: https://ow.ly/mMBi50Z5i1v

Smoothies are delicious & nutritious! Try this creamy banana, berry & orange juice recipe: https://foodhero.org/recipes/banana-berry-smoothie

¡Los batidos son deliciosos y nutritivos refrigerios de verano! Aprenda a preparar sus propios batidos usando las frutas y verduras favoritas de su familia. Prueba esta receta: https://foodhero.org/recipes/banana-berry-smoothie

Find a participating farmers market or farm at MyOregonFarm.org.

Encuentre un mercado de agricultores o una granja participante en MyOregonFarm.org.

🍓June brings summer’s sweetest chapter: strawberry season! Strawberries are the WIC-approved food of the month!

Strawberries are filled with antioxidants and vitamins, including vitamin C, which helps support your immune system! These berries can also improve both heart health and blood sugar, making them a great healthy snack. Strawberries are also super versatile—try including them in smoothies, salads, desserts, or homemade jams.

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🍓¡Junio trae el capítulo más dulce del verano: la temporada de fresas! ¡Las fresas son el alimento del mes aprobado por el WIC!

¡Las fresas están llenas de antioxidantes y vitaminas, como la vitamina C, que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico! Estas bayas también pueden mejorar la salud cardíaca y los niveles de azúcar en sangre, lo que las convierte en un excelente refrigerio saludable. Las fresas también son muy versátiles: ¡pruebe incluirlas en batidos, ensaladas, postres o mermeladas caseras!

Did you know that foster children under age five are eligible for WIC, regardless of their foster parent(s) income?

With WIC, foster families have access to personalized nutrition education and healthy foods, plus healthcare referrals and information about additional support in your community!

Learn more and find a WIC clinic near you at https://ow.ly/pUvv50YWi5n.

Visit .Oregon.gov to see what's new with Oregon Foster families.

¿Sabía que los niños en hogares de crianza menores de cinco años son elegibles para recibir beneficios del WIC, independientemente de los ingresos de sus padres de crianza?

Con el WIC, las familias de crianza tienen acceso a educación nutricional personalizada, alimentos saludables, remisiones a servicios de atención médica e información sobre otros apoyos disponibles en su comunidad.

Obtenga más información sobre cómo el WIC puede brindarle apoyo a su familia y encuentre una clínica cercana en https://ow.ly/pUvv50YWi5n.

The State WIC office will be closed Monday, May 25, for Memorial Day. Normal business hours will resume on Tuesday, May 26.

Nuestras oficinas de WIC estarán cerradas el lunes, 25 de mayo, en conmemoración del Día de los Caídos. El horario comercial normal continuará el martes, 26 de mayo.