Holistic Birth Partner

5 cosas que nadie te dice sobre el posparto hasta que ya es muy tarde…

1. Tu recuperación física también necesita un plan.
2. Tener ayuda no siempre significa sentirte apoyada.
3. Tu salud mental también es parte de tu recuperación posparto.
4. Alimentar a tu bebé no debería requerir hacer un PhD.
5. El posparto cambia a toda la familia (no importa el # de bebé que sea).

Nos preparamos muchísimo para el parto y, con frecuencia, muy poco para lo que viene después.

El posparto merece tanta preparación y planificación como el parto. 🤍

¿Qué añadirías a esta lista?

Loca por conocerte y mientras tanto, celebrándote desde ya en uno de mis lugares favoritos🤎

📷 The Honey Lens

Tu cuerpo cambia muchísimo durante el embarazo. Y aunque esperabas esos cambios, eso no significa que siempre sea fácil vivirlos.

Puedes amar tu embarazo y no amar cada cambio de tu cuerpo.

En este nuevo artículo hablamos sobre imagen corporal durante el embarazo, comparación, aumento de peso, salud mental y cuándo esas preocupaciones pueden ser una señal de que necesitas más apoyo.

Imagen corporal durante el embarazo: cuando los cambios en tu cuerpo también afectan cómo te sientes Los cambios físicos del embarazo también pueden transformar la relación que tienes con tu cuerpo. Hablamos sobre imagen corporal, salud mental, comparación, aumento de peso y cuándo puede ser impor…

Un último pedacito de nuestro babymoon en Seattle 🌙🤍

Nuestro primer viaje solos en muchísimos años, una barriga de 27 semanas y unos días que se sintieron muy cortos.

Caminamos muchísimo, vimos ballenas, fuimos a un juego de pelota y exploramos la ciudad nuevamente😅 Definitivamente viajar embarazada requiere algunos ajustes 😂 pero lo volvería a hacer.

Seattle, hasta luego. Después de 4 años visitando esta ciudad, creo que toca explorar nuevos horizontes.

P.D. Es mi TERCERA vez viajando embarazada, pronto vengo con algunos tips y sugerencias 😉🧚‍♀️

El posparto también cambia a papá🤎

Mientras gran parte de la atención naturalmente se centra en quien dio a luz y en el bebé, los papás también pueden estar atravesando cambios importantes: nuevas responsabilidades, menos sueño, cambios en la relación de pareja, una nueva identidad y emociones que quizás no esperaban.

Y sí, su salud mental también importa.

Apoyar a papá no significa quitarle espacio a mamá. Significa reconocer que el bienestar de toda la familia importa y que pedir apoyo no es una señal de debilidad.

En el blog de hoy hablamos de pareja, identidad, nuevos roles y salud mental durante el posparto.

🔗 Lee el artículo completo en el link de mi bio.

Y cuéntame: ¿crees que hablamos lo suficiente sobre cómo cambia el posparto a los papás?

La llegada de un bebé transforma muchísimo más que la rutina. También puede cambiar la identidad, la relación de pareja, la distribución de los roles y la salud mental de papá.

Y aunque hablamos cada vez más sobre la experiencia emocional durante el posparto, la de los padres todavía suele quedarse fuera de la conversación.

En el nuevo artículo hablamos de esos cambios, de cómo puede transformarse la pareja y de por qué cuidar la salud mental de papá también forma parte del cuidado de la familia.

🌿 Nuevo en el blog: El posparto también cambia a papá

👇 Lee el artículo completo.

El posparto también cambia a papá El nacimiento de un bebé no transforma solamente a mamá. El posparto también puede cambiar la identidad de papá, la relación de pareja, los roles, las rutinas y su salud mental.

This!

Finalizando Agosto con este tema🤱🏻🤍

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¿Puede la lactancia afectar la salud mental? ¿Y puede la salud mental afectar la lactancia?

La respuesta es más compleja de lo que parece. En este artículo exploramos qué dice la evidencia sobre esta relación, por qué cada experiencia es diferente y cómo acompañar a las familias desde la empatía y no desde la culpa.

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La salud materna no existe en un vacío. El lugar donde vivimos, el clima, nuestra infraestructura y los recursos a los que tenemos acceso también forman parte de la historia.

Ante la sequía que atraviesa Puerto Rico, vale la pena mirar más allá de los embalses y preguntarnos qué sabemos sobre sus posibles implicaciones para la salud durante el embarazo.

La evidencia todavía está evolucionando y eso también es importante decirlo. 🌿

Desliza para ver qué sabemos hasta ahora➡️