Muhammad Yusuf

Ramazon oyidayam trenirovkani qoldirmadim, bu manga ancha kotta foyda bo'ldi sababi eng muhum narsa davomiylikni yo'qotmadim, bu sogada ya'ni fitnessda chiroyli forma qilish uchun albatta voqt, to'g'ri mehnat va davomiylik kere, bo'mada natija bo'lishi qiyin✅👇

⚡️Agar siz ham 2 oy ichida chiroyli forma chiqarib hayotizi o'zgartirmoqchi bo'lsez manga directdan "KUCH" so'zini yozing 🤝💪

QANOT VA TRICEPS UCHUN MASHQLAR🔥💪👇

⚡️Agar siz ham 1 oy ichida chiroyli forma chiqarib hayotizi o'zgartirmoqchi bo'lsez manga directdan "KUCH" so'zini yozing 🤝💪

Alhamdullilah☝️🔥

🔥Bugun Grud, Yelka va Bicepsga ishladim, mazza qilidim, Pump dan bilib olsela bo'ladi...🔥💪✅

💪Agar siz 2 oy ichida chiroyli forma qilib hayotizi o'zgartirmochi bo'lsez manga "KUCH" so'zini yozing🤝💪

2022-2026 3 Yillik NATURAL transformatsiyam, ko'p xatola qildim va ko'p narsala o'rgandim, katta tajriba oldim!🔥✅

⚡️Agar siz ham 2 oy ichida chiroyli forma chiqarib hayotizi o'zgartirmoqchi bo'lsez "Profilimi shapkaside ssilkaga bosib "KURS HAQIDA🔥" bilan tanishib chiqing!🤝💪

Sal kam 1,5 yillik transformatsiyam🔥💪

2026-yilila Eng Ideal yilila bolishini tilab qolaman, bu yili endi albatta yutishila kere, yutqazishga xaqqila yo'q maximalno qo'liladan kegancha xarakat qilila, maqsad qo'yila, plan qilili har kuni nima bolishidan qatiy nazar yoki ozizi qanaqa his qilishizdan qatiy nazar qilishiz kere bogan ishlarni qiling ozizga vada bering va uni bajaring shundagina bu yilgi natujalariz hudo hohlasa 2025 yilgiga ko'ra ancha yaxshi bo'ladi, bir xil ishni qilib xar xil natijani kutish manmcha g'alati!🤝💪

‼️2024 vs 2025 1 yilda 10 kg mushak massaini yigishga erishdim, judayam ko'p xatola qilddim izlandim qidirdim o'randim va sekin sekin savollarimga javob topishi bohsladim, esimda 2025 yilni boshida "2025 yilni oxirida 10 kg mushak massaini yigaman deb maqsad qoygamn edim va mana hudo shukur maqsadimgaya erishdim!

2026-yilni bundanam zo'r qilaman Inshaallox to'xtash yo'q dalshe bolshe mujiki!🤝💪